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吃什么对头发好 3款食物能增强发质_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

1.富含蛋白质的食物

头发的主要成分是蛋白质,每天摄入足够量的蛋白质,是保障头发健康的基础。富含蛋白质的食物一般有大豆、肉、蛋、鱼类、牛奶等,这些食物服用癫痫药会怎样经肠胃吸收,会形成各种氨基酸,进入血液后头发根部的毛乳头吸收合成角蛋白,然后再进行角质化,就形成了头发。

2.粗粮治疗癫痫病的方法rong>

人们的饮食口味比较重,比较喜欢油腻或辛辣的食品,这样对头发健康也是非常有威胁的,还容易导致高血压、高血脂等心血管病。健康的饮食要粗细结合,经常吃一些粗粮对头发也是有帮助的。武汉羊角风医院>

3.对头发好的水果

木瓜含有丰富的微量元素,都是头发所需,为头发提供洁净滋养。金桔和柑橘癫痫小发作能治好吗?都含有大量的VC,也具有很好的抗衰老作用,同时柑橘精油还有抑制头屑的效果。苹果中含有头发所需的大量营养,苹果酸更是能够防止头发和头皮干燥。