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得了膝关节炎能运动吗

时间:2021-07-19 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。那么,得了膝关节炎能运动吗?接下来就为大家解答这个问题。

得了膝关癫闲病到底怎么引起节炎能运动吗

得了膝关节炎是可以运动的,一般情况下,如果患者得了膝关节炎是急性期,比如说现在关节肿大、红肿、有积液、疼痛比较剧烈,那么这种情况下暂时是不适应运动的,需要把关节制动休息,通过急性期以后,关节不太疼的情况下,这一期的关节炎,是需要运动的。

癫痫病治疗中苯巴比妥的用法">运动主要以股四头肌的运动,比如说可以把股四头肌的力量锻炼得坚强一点,另外一个平时的一些活动也是必不可少的,可以做一些有氧的运动,比如说骑自行车、游泳、还可以跳广场舞,但是不太适宜做的就是爬楼梯、登山,这些对膝关节影响比较大的运动了,尽量少做。

知识拓展:最佳锻炼方法

1、骑自行车癫痫病怎样就要加药trong>

骑自行车是一种非常适合膝关节问题恢复的锻炼,,因为对膝关节的负重非常小,同时又能对膝关节起到很好的锻炼效果,注意锻炼前调整好座椅高度,锻炼过程中不要猛然发力。

2、缓步行走

儿童良性癫痫要治疗吗indent: 2em; text-align: left;">当膝关节疼痛症状得到缓解之后,病人可以根据身体的状况进行缓步行走,但也应该注意刚开始的时候走的要慢一些,腿慢慢的抬起慢慢的放下,减少膝关节骨面撞击,减少损伤加重。每一分钟的步数可控制在60步以内,每天可锻炼半个小时左右的时间,以后随着身体的好转可适当的延长增加的时间。

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