当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

辣子干煸豆角最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

豆角(300克)、五花肉馅(150克)、辣酥椒(100克)、大蒜(4瓣)、葱(1段)、肉馅汁(1勺)、高鲜酱油(1勺)、蚝油(1勺)、盐(适量)、植物油(适量)、白糖(少许)

做法步骤:

1、食材图。

2、豆角洗净沥干水,掰成寸段,锅热癫痫为啥吃了十年药了还不好放油,倒入豆角,煎至表皮有焦状起皱即可,盛出备用。
用锅里底油小火爆香葱蒜末。

3、加入肉馅煸炒变色,加入肉馅汁,蚝油翻炒均匀,然后再加入高鲜,糖继续煸炒出香味。

4、把提前煸好的豆角倒入,加适量的盐入味进行翻炒
最后小火加入辣酥椒翻炒均匀即可。

5、配上一碗米饭,不够可以再来碗米饭,不止一碗有可能双杀哦!哈哈……。

6、成品图。

7、图,图。

癫痫大发作能治好吗

8、成品图。

9、再来张。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与大蒜、鸡肉、绿豆搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌天津哪家治疗癫痫病医院好等功效;可与醋、排骨、火腿搭配;与蜂蜜、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)长沙有名的癫痫病专科医院59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;