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怎样做好吃的自创凉拌猪肚 必须加个超赞

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

猪肚(适量)、蒜头(适量)、洋葱(适量)、芫茜(香菜)(适量)、芝麻油(适量)、食用油(适量)、鸡粉(适量)、白砂糖(适量)、薄盐酱油(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、第一步把里面的这些油啊和杂物什么的剪干净。

3、剪干净后长这样。

4、翻过来 外面会有一层黏液 额 有点恶心 但是作为一名合格的吃货 不能被这点困难打败对吧哈哈哈 所以接下来我教大家如何河北治疗癫痫专业医院轻松把这层黏液洗干净。

5、扔锅里开大火用开水浸泡 黏液就会自动脱落 。。就是这么简单粗暴。

6、这个时候就差不多可以捞上来啦 全部黏液脱落干净捞起来用清水再次冲洗干净。

7、Y(^_^)Y 有没有很干净呢。

8、扔入高压锅煮十分钟后不要马上开锅焖五分钟 可以直接用清水 也可以一起煲汤呢。

9、接下来的时间我们就可以准备配料 洋葱:切丝。

10、开水烫一下 沥干。

11、一点糖一点芝麻油一点鸡粉 拌均匀。

12、盖上保鲜膜放冰箱冷藏备用。

13、接下来切蒜治疗小儿癫痫病比较好的药物蓉 热锅 倒油 热油 油起烟后关火 下蒜蓉 最后三勺酱油 少许鸡粉调味。

14、这样炸出来的蒜油特别香 备用。

15、接下来等猪肚熟了后扔进冰水冷却 这样做出来的猪肚口感又松又脆。

16、冷却后将猪肚切丝。

17、差点忘了 还有芫茜 切段。

18、最后将所有材料倒在一起拌匀。

19、撒上白芝麻 又再次不要脸的自夸 超美味凉拌猪肚完成 不爱凉拌的人吃完爱凉拌 不爱猪肚的人吃完爱猪肚 爱凉拌猪肚的人吃完爱我。

猪肚的热量(卡路里)110千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪青少年羊羔疯治疗方法酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、健脾胃等功效;可与肉桂、金针菇、黄豆芽搭配;与芦荟、莲子、菱角相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、排骨、龙须菜搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、小米、五花肉搭配;与蜂蜜、虾、小龙虾相癫痫病治疗有效方法克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;