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今春鲍喜怎么做

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鲍鱼(12个)、大蒜(20克)、粉丝(30克)

辅料:

一品鲜酱油(1匙)、水淀粉(1匙)、蚝油(2匙)、玉米油(1勺)、白糖(1匙)

做法步骤:

1、小儿癜痫的可以根治吗鲍鱼一定要买新鲜活的这样吃起来口感更佳营养会更易吸。

2、鲍鱼洗净用小刀将肉取出再将鲍鱼内脏清除下来。

3、处理好的鲍鱼用冷水洗净沥干水份备用。

4、鲍鱼壳同时也要清洗干净沥干水份稍后做盛鲍鱼的容器。

5、鲍鱼用刀切出十字花但不要切断。

6、粉丝提前用开水煮一下不要太软沥干水份切成小段备用。

7、粉丝放入鲍鱼壳中,鲍鱼放在癫痫病中医药方粉丝上面摆入盘中,放入蒸锅大火蒸8分钟。

8、蒸好的鲍鱼出锅啦味道非常鲜美扑鼻而来。

9、将蒜切成蒜末。

10、锅中倒入适量底油小火将蒜末炸香。

11、放入一品鲜酱油、糖、蚝油(一定要小火防止糊锅底,影响口感)。

12、调好的料汁均匀的淋在鲍鱼上。

13、鲍鱼旁在装饰一些西兰花和草莓是不是像是一盘盛开的鲜花。

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14、鲍鱼肉吃到口里那是鲜啊、美啊、乐啊。

15、这道美味绝对是宴客必备滴大菜噢。

16、非常适合老人和孩子食用营养价值非常高噢。

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

<癫痫抽了怎么办strong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、武昌鱼、猪肉搭配;与草菇、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;