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松仁玉米怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

玉米(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、松仁(适量)

做法步骤:西安癫痫病专业医院有哪些啊trong>

1、食材全部焯水,控水后下锅翻炒,加调料,出锅。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通癫痫病为什么治不好淋等功效;可与大豆、芥蓝、松仁搭配;与红薯、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可癫娴病每次在夜间发作与蜂蜜、豆腐、土豆搭配;与圆白菜、包菜、花生相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功癫闲病由什么引起的效;可与蜂蜜、鳕鱼、鲈鱼搭配;与樱桃、猕猴桃、山楂相克,同食可能会引起不适;

松仁的热量(卡路里)530千卡;可与兔肉、洋葱、枣(鲜)搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;