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怎么做孩子吃的虾仁五彩大米饭简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(适量)、虾(30个)、土豆(2个)、红萝卜(半根)、葱(1棵)、芹菜(1棵)

做法步骤:

1、准备材料。

2、洋葱清除自由基,提高免疫力的好东西啊味道也好吃啊。

3、大虾洗净。

4、青菜洗净切块。

5、癫痫病的好医院都有哪些虾去头,剥皮制成虾仁朋友们能吃全虾的可以只把虾线和头里面的脏东西去掉也可,我家宝贝挑食就做成虾仁了。

6、大米淘净。

7、不粘锅放油后加几粒花椒炸出香味。

8、放葱。

9、洋葱。

10、虾仁放入,翻炒一下放盐、少量咖喱粉、生抽后翻炒均匀。

11、全部蔬菜加入翻炒。

12、大米放入,翻炒。

13、如果有条件放两勺自制米酒醪糟,提高口感,营养健康。西安治疗癫痫病的专业

14、全部翻炒片刻,倒入电饭煲,按米量1:1.3放水,等待成功!。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与锁阳、紫米、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功小孩长期吃抗癫痫药的危害效;可与藕、火龙果、豆苗搭配;与西瓜、山药、西红柿相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配;与柿子、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等武汉中际癫痫病医院教您确诊癫痫该如何应对功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛肉、葵花子、莲藕搭配;与虾、毛蛤蜊、蛤相克,同食可能会引起不适;