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糖尿病病人的一日食谱

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

一般食谱

一、早餐1、主食高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食①煮或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。

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二、午餐1、主食高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐1、主食①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜银川癫痫医院靠谱吗欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红等。2、副食①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

五、说明1、每日主食必须吃够,不得癫痫会不会心慌少于300克(干品)。2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上。3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。5、每日主食做到大米、面重庆治癫痫病的大医院粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食。或一顿大米主食、二顿面主食。6、中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。