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好吃停不了口的水晶饺

时间:2021-09-16 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

猪肉(500克)、木耳(适量)、香菇(适量)、芹菜(适量)、胡萝卜(适量)、蛋清(适量)

辅料:

澄面(小麦淀粉)(适量)、姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)、料酒(适量)、香油(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、木治疗癫痫的好方法耳和香菇泡发切成丁,胡萝卜和芹菜也切成丁。

2、加入所有的调料均匀搅拌好后备用。

3、鲜虾仁用料酒,盐和姜片腌制10分钟。

4、取适量的澄面放入盆中,用开水烫面。

5、盖上锅盖饧5分钟。

6、将面和好后,拉成条状。

7、切成均匀的继子,多余的继子放入湿布内盖好以免干了,擀一个拿一个。

8、和擀普通的饺子皮一样。

9、放入虾仁和肉馅包成饺子状。

10、癫痫病可以偏方治愈吗锅屉上摆胡萝卜片,再把包好的饺子放入胡萝卜片上,以免粘锅。

11、小火蒸12分钟即可。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与柿子、芒果、莴笋搭配;与鲫鱼、基围虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,西安哪家医院癫痫看的好富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、芦荟、鲫鱼搭配;与马肉、红螺 、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与扁豆、牛肉、胡萝卜搭配;与明虾、鹌鹑肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与樱桃番茄北京治疗癫痫病医院排行、香芋、香菇搭配;与虾米、蛤、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、羊排、比目鱼搭配;与山药、柚子、醋相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与苋菜、青椒、肥牛搭配;与兔肉、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;