当前位置: 主页 > 养生知识 > 正文

荷塘小炒的做法步骤详细

时间:2021-09-28 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

藕片(若干)、荷兰豆(若干)、肉肠(一根)

安徽癫痫重点医院 辅料:

香菇(若干)、大蒜(适量)、生抽(一小勺)、盐(一小勺)、料酒(略放)

做法步骤:

1、藕切片。

哈尔滨哪里治疗癫痫

2、荷兰豆洗净用水焯几分钟。

3、香菇切大块。

4、肉肠一根剥去肠衣切薄片。

5、蒜切末。

6、热锅上油,先下入蒜末爆香,下藕片和对于癫痫有什么特效药荷兰豆略炒,加料酒、生抽,然后下入香菇,炒出水后,最后放入肉肠,炒熟出锅装盘即成。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富儿童癫痫病治得好吗含钾;可与蘑菇、虾仁、红糖搭配;

肉肠的热量(卡路里)278千卡;有利:富含磷,富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;