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超简单鸡蛋发糕的做法

时间:2021-09-28 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、小麦面粉(100克)、白糖(40克)、牛奶(60克)、发酵粉(1.5)

做法步骤:

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1、俩个鸡蛋打匀,加牛奶,白糖,发酵粉,搅拌5分钟。

2、加入面粉打匀成糊状。然后发酵四十分钟,上锅再蒸四十分钟即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴儿童癫痫病怎么治疗润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、小米面、菠菜搭配;与消炎片、红薯、豆浆相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

白糖北京哪家医院治颠闲病热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、北京哪看癫痫病好美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与桔子、猕猴桃、金针菇相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;