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鸡肉丸番茄意面的详细步骤

时间:2021-09-28 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡肉(500克)、胡萝卜(70克)、香菜(适量)、葱花(适量)、海米(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、意大利面(250)、番茄(200克)、披萨草(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、鸡肉洗净切块,剁成泥加入调味料腌制,掺了一点芹菜为了让孩子吃。

2、将淹好的鸡肉蓉过水,变色后立刻捞出备用。

3、番茄去皮切碎,锅中放少许油将番茄倒湖南省癫痫医院入熬成汁,再将鸡肉丸倒入调味。备用。

4、意面煮十分钟左右,捞出倒入肉丸里翻拌均匀出锅。好了小朋友们的最爱。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与油菜、薄荷、栗子搭配;与鲤鱼、芥末酱、北极虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、狗肉、莴笋搭配;与冬虫夏草、癫痫病能治吗猕猴桃、山药相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、胡萝卜、虾搭配;与五花肉、火腿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷济南癫痫病医院怎样,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸山西省治疗癫痫病比较好的医院在哪里,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、福寿鱼搭配;与鲢鱼、冰棍、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

披萨草的热量(卡路里)306千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含蛋白质,富含膳食纤维;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;