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六件事是春天养生大忌可能伤肝伤脾伤阳气!很多人或每天都在做—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

  春天是个非常好的季节,大地开始了回暖,雨水也多了起来,这让很多的庄稼和草木都有了生长的环境。是的温差也是很大的,有时候一个不小心,你就会染上疾病,所以小编今天就告诉几点春天的禁忌,希望大能够注意。

  第一:一困就大睡。让你睡一天都不嫌多,而且白天还总是犯困,这就是春困现象。而造成这种现象的原因就是由于冬天和春天季节变化很大,的身体不能够及时的做出适应而产生的一种反应,所以不能光靠睡觉来解决问题,样只会让你越睡越困,这几种办法你以试一下,能帮很好的解决春困的现象。

  1.中午休息半个小时,但是如果没时间休息,那就闭上眼睛养养神,最好坚持到每天都能这样。

  第二:乱发脾气和生闷气。春天是人肝气比较舒畅的季节,但是如果你的肝气太过于顺畅,那么就会引起你的干活上亢,很容易出现乱发脾气,情绪控制不住等状况发生。

  第三:上火了就吃药。很多人在春天都会喉咙痛,然后他们就会去买一些药来吃。其实这样对身体没有任何好处,因为春天是我们体阳火最旺盛的时候,如果用错了药,很可能对身体造成看不见的伤害。所以如果你上火引起不舒服,那么就应该去看生,别乱吃药,这样只会把病情弄得越糟。

  第四吃得太酸太“热气”。春天我们身体内的阳气非常旺盛,这时候我们可以选择一些能够补充阳气的食物,这样可以补充阳气,将你的肝气梳理通顺,而酸性比的食物要少吃,比如李子、橙子等。可以多吃一些枸杞、菊花之类的食物,对你的脾脏有很好的调节作用。

  第五:不爱锻炼。春天是非常适合活动的季节,这个时候养足体内的阳气,可以让你全身免疫力提高。不过大家在活动的时候要注意,量沈阳哪个医院治疗癫痫比较好不要大,进行一些简单的散步和瑜伽就可以了,之后再根据身体状况加量。

  第六:衣服别脱得那么快。春天早晚比较凉的,为了预防感冒,大家随身可以携带一件薄外套,如果热了可以脱掉,冷了就穿上,老人说的“春捂”就是这个意思。

  希望大家春天这个美好季节的同时也能够注意自己的身体,以上这六件事只要大家能,信在春天一定会有一个好的身体。

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