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唐山中医专家支招老年人秋季养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

  (史爱华)秋天是的关键时期,干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大,特别是对老年人来说更是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节,坚持正确而学的起居,重在为主,才能安全“多事之秋”。唐山市中院老年病主任赵立新提醒,老年人“”,特别是深伽马刀能治癫痫病吗节,防寒尤其重要。因为寒冷是诱发心脑血管的重要因素,甚至心肌梗塞、血压升高引起脑出血等后果。同时老慢支患者、胃病患者、湿性或类湿性关节炎患者受到寒冷刺激后都会加重病情,甚至出现并发症。因老年人要根据变化注意及时增添衣物,抵御风寒,防止旧疾武汉什么医院治癫痫病比较好复发,这是老年人的重点之首。

  赵立新说,饮食非常重要,其气候突出的就是“燥”,中医认为“燥胜则干”,如皮肤干燥,口干咽燥,伤肺干咳,大便干结等,《黄帝经》中指出:“燥者濡之”,即燥者润之,润燥之意,应多吃滋润的食济南哪家医院治疗癫痫好物,如百合、银耳、萝卜、莲藕、山药等,煮些滋阴养肺的粥来喝对老年人来说最为适宜。同时早晚做些上下叩齿动作,将产生的津液咽下,起到润脏养身的功效。

  赵立新建议,老年人还要注重足部的保健。足部与全身脏腑经络密切关系,女性癫痫病治疗的方法深秋季节老年人耐寒能力差,脚部远离心脏,血液供应少,用热水泡脚可以调整脏腑功能,促进血液循环,改善睡眠,及时消除疲劳,注重腿脚的保暖,还可预防感冒。也可用中药艾叶、红花、伸筋草、透骨草煮水泡脚加强改善循环的作用。