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辛辣类生冷类等女人经期需远离的7种食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

  经期是每个月最脆弱的湿气,每个月都要来报道的大姨妈常常让又爱又恨,其实,经期是的好时机,女人们都要好好把握。其中7类食品尽量不要吃,加重经期的不适和影响身体的。

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等菜的味道变得更好。是在经期的女性朋友却食用这些辛脑血管瘤继发型癫痫病辣刺激性食品,否则容易痛经、经血过多等症。

  即中中所说的寒性食物如:石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,避免造成痛经、月经失调等症状。

  喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出甘肃癫痫病专业医院现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  女性在月经来潮如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之体内孕激素增多,也陕西癫痫病医院哪好易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。癫痫治疗专业医院 ?据英国杂志报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  在浓茶中,咖啡碱含量比较高,咖啡因会刺激神经和心血管,很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性的血虚。