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绿叶菜的营养价值大比拼 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

  营养学家们一致认同,绿叶菜是营养的宝库。它们热量低,尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日,美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看,谁是前小儿癫痫怎么判断严重程度两名?

  维生素C。

  癫痫病对儿童都有哪些危害第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。

  对中国人来说,深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保间歇性颠痫病怎么治护牙齿和牙龈等,并能让皮肤白皙。

  叶黄素。

  第一名:甘蓝菜。第二名:蒲公英。

<治癫痫大概多少钱p>  深绿色蔬菜都含有叶黄素,这种营养素能保护视力,并能阻止老年黄斑变性,同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量,是同样重量菠菜中的7倍。