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怎么减肥 女人多吃7大食物成瘦子 减肥美体

时间:2021-11-22 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

  都说一胖毁所有,这是非常有道理的,不管一个女人长的有多好看,只要身材不是那么完美都是白搭!所以减肥是每个女人都必须重视的事情,怎么减肥效果才好呢?有人说经期减肥的效果不错,还有些人选择喝水减肥法,究竟怎么才能瘦身呢?

  夏季瘦身:7大减肥食物 一口吃成"瘦子"

  No.1提升代谢海带芽

<荆州哪家医院癫痫病哪家好p>  海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!

  推荐吃法

  1.芝麻拌海带芽

  只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰!

  2.海茸戏珠癫疯病的早期症状rong>

  海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。

  No.2阻脂储存小黄瓜

  特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪囤积体内,且清脆爽口,绝对适合追求窈窕的你!

  推荐吃法

  绥化专业治疗癫痫病的医院凉拌黄瓜

  绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过,立即放入冷水中降温,沥干铺在盘中,再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁,淋在其上即可。

  No.3高饱足感大番茄

  鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味,低卡又具有高饱足感,是最受专家青睐的减肥圣品喔!

  推荐吃法张家界治疗癫痫病医院

  蕃茄瘦身锅

  大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中,加水2000cc,大火煮滚后转小火续煮30分钟,再放肉片75g及适量米酒,煮熟加盐调味即可。

  No.4低糖抗氧化甜椒

  鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星!