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青少年每天喝一杯果汁增加使糖尿病风险 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

本文导读:健康专家警告说,果汁被认为是健康的选择,每天饮用量不应该超过一次,因为它的含糖量很高。

一份报告揭示了一件骇人听闻的事情,许多美国的青少年已经把自己置于糖尿病、肥胖和心脏病的危险之中。并且昨晚健康专家警告说,果汁被认为是健康的选择,每天饮用量不应该超过一次,因为它的含糖量很高。

11到19岁男、女孩糖分摄入量通常会超标42%而饱和脂肪超标达14%。只有10%的男孩和7%的女孩每天摄入的水果和蔬菜达到了五份。成年人不表现更好。只有三分之一的成年人每天摄入5份的蔬果并且成人饮食小儿睡觉抽搐怎么回事中糖分平均超过推荐上限的10%。

政府的国家的饮食和营养调查报告还表明,十岁及以下儿童的糖分摄入量通常超过每日推荐量上限的34%,这些糖分的主要来源是果汁、饮料、谷物棒、饼干和蛋糕。它表明,成年人每周摄入推荐量的一半的鱼油来预防心脏病、癌症和老年痴呆症,而青少年和儿童的摄入量只达到推荐量的五分之一。

这项介于2008年至2012年之间进行的调查的参与者包括4000名成人和儿童,研究声称,48%的男、女性体内的胆固醇高于正常水平,使他们患心脏病和中风的风险增高。英国心脏基金会的首席执行官西蒙小儿癫痫病的治疗有几种药 吉莱斯皮说: 这项研究清晰的揭示了太多的人,尤其是儿童的饮食不够健康。

这使他们现在或将来患冠心病、2型糖尿病和肥胖的风险增高。没有神奇的魔法可以解决这个问题。父母、学校、餐馆、零售商和食品行业都起到了重要的作用。但政府可以通过示范作用,将夜间9点定为一个分水岭,禁止垃圾食品营销阻止被的关于高脂肪、高盐和高糖产品的广告对孩子的狂轰滥炸。我们也需要严格的监管,保护青少年免受网络营销策略的影响。

也有人担心这对诸如英国国家医疗服务系统的 改变生活 计划在内的政策的影响甚微,因为只有健康的成河南有哪家冶疗癫痫的好医院人和儿童会注意这些。这项倡议自2009年1月推出以来,花费了纳税人近7500万英镑(约合7.85亿人民币),包括电视广告、网站、热线和当地经营的体育俱乐部,都旨在遏制肥胖的流行。该计划还学校、社区俱乐部、医生手术室和医院制作海报,敦促公众吃5分的蔬菜,进行有规律的锻炼和减少每餐的份量。

国家肥胖论坛的伊恩 坎贝尔博士说: 尽管一系列措施旨在鼓励我们健康饮食,但我们的国家确实失败了。如果我们真的关心我们的孩子的健康,我们需要采取更果断的行动。我们需要规范食品行业,让健康的选择更容易、更有吸引力以及更便宜。 小孩抽搐的原因有哪些?>

艾莉森 泰德斯通博士是英格兰公共卫生首席营养师,该政府机构发布的这份报告说,根据每天5份水果的建议,喝果汁是一个不错的选择。但她警告说: 这只能在就餐过程中每天喝一次,因为的含糖量会很高 。

今年3月,首席医疗官莎莉 戴维斯爵士表示,政府可能不得不引入糖税来促进这个国家的饮食更健康。随后世界卫生组织呼吁公众将每天6茶匙糖摄入量减半。工党议员凯斯 薇姿呼吁食品标签的内容应包括产品所添加糖分的数量。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

(责任编辑:邱天华)