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天灵盖痛按什么穴位_夏季养生按什么穴位好

时间:2022-05-15 来源:绿豆菜谱网 阅读:185次

天灵盖痛按什么穴位

【 - 夏季养生按什么穴位好】

天灵盖痛按什么穴位

1、天灵盖痛按什么穴位好

天灵盖痛可以按印堂、睛明、阳白、太阳、百会、风池、合谷、涌泉,及头侧部足少阳胆经部位。

患者取仰卧位,头偏向健侧,医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根,如此上下往返3~5分钟;拿风池穴,拿颈项夹肌3~5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20~30次。抹前额、上下眼眶,3~5次。

指揉合谷30~50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30~50次。

患者取坐位于床边,以五指拿法(拿五经)自前发际起经头顶、后脑部改为三指法、拿风池;如此往返3~5遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。

对有面色潮红、恶心、呕吐等症状者,可加指揉内关、丰隆、胃俞等穴。对视觉障碍明显者,可加强抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。

2、天灵盖痛如何缓解

2.1、多按摩

按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2.2、常舒展

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。

2.3、热敷颈部

热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

3、天灵盖痛吃什么药

3.1、麻醉止痛药

此类药物的止痛效果最佳,对所有头痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其严重的缺点就是极容易成瘾,连续用药几次就会进入一个“怪圈”:一用药头痛就消失得无影无踪,药效一过头痛就又卷土重来。

3.2、解热止痛药

此类药不仅可以止痛,同时还有解热、消炎、抗风湿等功效,且价格低,所以应用得较为广泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤为突出,应用历史最久,医生对其特性较为了解,应用时也比较安全,效果可靠。其他还有安乃近、非那西丁、扑热息痛、氨基比林、布络芬、颅痛定等。

3.3、抗焦虑药

由于很多病人的头痛发作都是由于出现了焦虑、烦躁、紧张、不安等情绪反应所致,而且,那些并非是由心理因素所引发的头痛,在发作时,也会把病人搅得心烦意乱、坐卧不宁。因此,在控制头痛发作时,抗焦虑药物的应用是必不可少的,尤其是对紧张性头痛。

天灵盖痛是什么原因

1、疾病因素

一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。我们的鼻子不通气,或者是鼻子有一些问题,例如鼻窦炎等情况的话,也会导致我们的头部出现疼痛。

2、精神因素

当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有头痛症状。

3、不良习惯因素

吹冷风导致的。有些人喜欢在冬天的早晨洗头,然后因为要上班,头发不干,就跑去上班。潮湿的头遇到冷风被冷风吹了后,就会遗留头痛的毛病,这点大家要引起注意,如果早晨要洗,也要吹干了头发后再出门。

天灵盖痛的食疗偏方

1、山药枸杞炖猪脑

原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。

制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

2、芹菜粥

原料:连根芹菜12克,粳米250克。

制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

3、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。

功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

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肚痛按什么穴位

1、肚痛按什么穴位

掌揉关元穴,右手掌心叠放在左手背上,儿童癫痫怎么服药伤害小点将右手掌心紧贴在关元穴,适当用力按揉0.5~1分钟。功效:益气壮阳,调理气机。掐合谷穴,将一手指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。双手交替进行。功效:理气通腑,解痉止痛。

按揉足三里穴身体前倾,将拇指指腹放在同侧足三里穴上,其余四指附于其后,适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。功效:补脾健胃,调和气血。缓解肚子痛的方法有很多,如果肚子持续疼痛最好及时到医院检查。

2、肚痛的原因

肚子痛可能是腹腔内脏器疾病如腹腔脏器急性炎症,腹部脏器穿孔或破裂,腹腔脏器阻塞或扩张,腹腔脏器扭转,腹腔内血管阻塞。可能是腹壁疾病、胸腔疾病、全身性疾病及其他引起的肚子痛。如果是长期肚子痛可能是慢性腹痛的病因,如慢性炎症,胃肠病,腹腔内脏器的扭转或梗阻,胃肠运动功能障碍等。

3、肚痛伴随的症状

腹痛的性质与病变所在脏器及病变的性质有关,如绞痛常表示空腔脏器梗阻;胀痛常为内脏包膜张力增大,系膜的牵拉或空腔器官胀气扩张所致。疼痛的程度有时和病变严重程度相一致,但由于个体差异,有时疼痛的程度并不反映病变的程度。腹痛的体表位置常和脊髓的节段性分布有关。通常情况下疼痛所在部位即为病变所在部位,但有一些病变引起的疼痛放射至固定的区域,如急性胆囊炎可放射至右肩胛部和背部,阑尾炎引起的疼痛可由脐周转移至右下腹。腹痛伴随发热提示炎症、结缔组织病、恶性肿瘤等;伴呕吐提示食管、胃或胆道疾病。

肚痛吃什么缓解

1、取杨梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或饮杨梅汁半杯。

2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气,散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。

3、石榴果皮水煎,加红糖适量,1日服2次。

4、山楂消积食、活血破瘀,山药补脾止泻。

5、猪肾切开,掺骨碎补末,煨熟食之。

6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片,与大米、山药煮粥,加盐、姜调味服食。

7、黄牛肉由姜、盐调味,煮汤适量常服。

8、赤小豆适量,煮至将熟,加入鹌鹑蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝汤,早晚各服1次。

9、鹌鹑去毛及内脏洗净,与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热,本法专治湿热类腹泻。

10、豆腐适量,醋煎透食用。豆腐益气和胃,清热解毒,能治腹泻。

11、黄瓜鲜叶适量,切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛,醋杀菌治心腹痛,此方可治腹泻。

12、荞麦面适量做饭吃,连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。

肚痛缓解的小妙招

1、用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂,此方法也能缓解疼经,还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

2、注意保暖,避免腹部着冷,避免吹风,多喝热水,有条件可以熬点红糖生姜水,有助于血液的循环,同时能放松肌肉。

3、避免吃辛辣刺激的食物,生冷食物,禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致肚子不舒服,加重疼痛症状。

4、避免劳累,注意卧床休息,避免接触冷水,尤其是不要用冷水洗衣物。

脚掌痛按什么穴位

1、脚掌痛按什么穴位

脚掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太冲穴这三个穴位进行缓解和治疗。

2、脚掌痛的穴位按摩方法

涌泉穴按摩:在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。通过手指对穴位的快速而有节奏的轻轻点动,使局部皮毛产生一种微红微热变化,以达到解除因局部肌肉痉挛而发生的疼痛。

太冲穴按摩:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、脚掌按摩的好处

脚底板按,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。

人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益。人脚掌上穴位多我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。

脚掌痛是怎么回事

1、足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。

2、神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与癫痫病盲目治疗的危害外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或没活动一些时候,压迫的现象增加。

3、多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的,可以请专业医生进行检查。

4、鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。

5、身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛是有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生。

脚掌痛如何预防保健

1、双腿直立,脚尖并拢,双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立,保持1分钟;然后下放,身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。

2、坐姿,用脚趾夹住某一物品(如手帕)。然后用力将该物体向两脚中间拨动,直至两脚相触。

3、双膝微屈,两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体,用脚尖站立,再徐徐复原。

4、用脚趾从地板上夹起小球。

5、用脚掌外侧着地走动。

6、坐姿,两脚掌紧紧相触。

7、尽力分开脚趾。

8、 席地而坐,不要盘膝,以脚掌外侧着地。以上动作反复做,次数因人而异。

嗓子痛按什么穴位

1、嗓子痛按什么穴位呢

1.1、合谷穴

合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里”,如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

这个穴位按摩起来比较方便,没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

1.2、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

1.3、太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

具体的做法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

2、嗓子痛吃什么好

2.1、全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

2.2、柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

2.3、香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

2.4、生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

3、嗓子痛的食疗方法

3.1、百合款冬花饮

用料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适量。

制法服法:将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。

功效主治:百合润肺止咳。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张,对组织胺引起的痉挛,有解痉作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

3.2、姜汁冲蜜糖

配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次,早晚食用。

姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜,性味辛温,入肺、脾、胃三经,具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。

3.3、川贝母蒸梨

用料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。

制法服法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。治疗久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

嗓子痛怎样缓解

1、前颈部刮痧卡马西平是激素药吗p>

感冒后常常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位,在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后,再分别刮拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。

2、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

3、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中,当水在流的时候侧着头。

深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

嗓子痛不能吃什么

1、忌吃炒米

炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

2、忌吃肉类有

狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。

2、忌吃橘子

性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。

4、忌性温性热的食物

龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。

胸口痛按什么穴位

1、胸口痛按内关穴

手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血 管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不 拘次数。

2、胸口痛按神门穴

手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心 脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

3、胸口痛按天泉穴

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷,可用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

4、胸口痛按揉中脘

双手掌重叠紧贴中脘穴,以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。

5、胸口痛按推粱门

双手掌重叠,置于腹部,先从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1~2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1~2分钟。

6、胸口痛按推揉足三里

取坐位,用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1~2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1~2分钟。按揉频率不要过快,使穴位有酸胀感。

胸口痛是什么原因

1、心绞痛

突然发生在胸骨后、心前区的一种疼痛,疼痛时有明显的重压、闷胀、窒息、紧缩或压榨感,并向左肩、左臂部放射,历时1~5分钟,很少超过15分钟,休息或含服硝酸甘油片缓解。患者表现为面色苍白、表情焦虑,出冷汗、气短或有濒死恐惧感。

2、溃疡病

十二指溃疡主要为饥饿痛,常半夜痛醒;而胃溃疡主要在餐后痛。用碱性药物、热敷可减轻疼痛症状。

3、食管癌

食管癌早期的时候不会出现胸口痛,但会出现一些吞咽困难的情况。不过在后期的时候会出现胸口痛的症状。

4、食管憩室与憩室炎

初期无症状或偶有咽部不适感或口涎增多。憩室逐渐增大后,进食时常觉有食物进入襄内,并有食物返流现象,饮水时有气过水声。憩室继发炎症与溃疡时,可出现胸骨后疼痛。

5、食管裂孔疝

多见于50岁以上的肥胖者。主要有胸骨下段或上腹部灼痛、嗳气、反胃等症状,多在饭后或平卧时出现,以睡前饱食为着,食后散步可缓解症状。

6、贲门癌

早期仅有上腹部及胸骨后疼痛,伴恶心、呕吐、呃逆,继之出现食欲减退、乏力、呕血、黑便等。胃管插入时在贲门部受阻,并有明显疼痛者,应考虑本病。

7、返流性食管炎与食管溃疡

多在餐后一小时内,胸骨后有烧灼或疼痛感,同时有泛酸苦味的液体。并有吞咽困难,间歇性梗阻。上述症状平卧或弯腰时发生,站立或服抗酸剂后缓解或消失是其特点。

胸口痛要注意什么

出现胸口中间疼,单凭症状尚不足以明确是什么原因造成的儿童癫痫治疗用药多久,应及时就医检查,做心电图,拍个胸片,根据具体情况完善其他相关检查,针对病因进行治疗。紧张、寒冷等生理性因素可能会引起胸口中间疼,除此以外,心肺疾病、肋间神经炎、肋软骨炎、胸膜炎、消化道疾病、神经官能症等疾病也有导致这种症状的可能,不同患者间的病情轻重不一,依照临床具体情况进行处理。

如果属于器质性心脏病引起的胸痛,症状可能具有一定的特点。心绞痛是比较常见的一种心脏病变,属于冠心病的一型。患者的疼痛部位典型位置在胸骨后部和心前区,也可向周围部位放射。疼痛持续数分钟,休息或含服硝酸甘油往往能得到缓解。如果疼痛剧烈且持续时间差,有发生心肌梗塞的可能,须立即就医,切勿拖延。

如果检查结果没有异常,一般问题不大。为减少胸口中间疼的出现,可以从改善生活习惯着手。坚持低盐、低脂、低胆固醇的膳食结构,戒除烟酒嗜好。注意保证充分的休息,避免过度劳累。平时可通过散步、慢跑、打太极拳等和缓的有氧活动改善体质。

心口痛按什么穴位

1、心口痛按什么穴位

1.1、揉中脘:双手掌重叠紧贴中脘穴,以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。

1.2、推粱门 :双手掌重叠,置于腹部,先从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1~2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1~2分钟。

1.3、推揉内关:用拇指指峰贴于内关穴按揉,左右两穴交替进行,每穴各1~2分钟。

1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1~2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1~2分钟。按揉频率不要过快,使穴位有酸胀感。

2、心口窝疼是怎么回事

所谓的心口窝疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否为心脏的疾病,冠心病的典型表现为胸骨后压榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持续数分钟,经休息可缓解或服用药物缓解,若无上述表现,考虑胃十二指肠疾病,最可能为溃疡,再就是精神性因素引起.服用奥美拉唑,若有起色.坚持服用四周.饮食注意不要太热或太冷,酸辣刺激性食物少用,饮食规律,注意正常作息,生活规律,另外保持一个好的心情,平和的心态。

3、心口窝疼怎么办

3.1、建议平时饮食要有规律,可以少食多餐缓解不适,要定时定量,切不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。

3.2、注意饮食要忌生冷油腻辛辣刺激,避免过酸、过辣、生冷及过硬粗糙的食物,以免对胃再次造成伤害。最好吃清淡点,饮食以软食、流质食物为主,遵循少渣、少油腻、易消化的原则,比如软馒头、面条、粥等。

3.3、给大家一个好建议,最好是每日早晚一袋奘灵水苏糖,胃肠同调,奘灵水苏糖能够快速增殖胃肠道内的有益菌,从而抑制有害菌的繁殖活动,维持胃肠道菌群平衡,恢复胃肠道功能,预防和改善胃炎、腹胀、便秘、腹泻等胃肠道问题。

3.4、还要记住不要喝碳酸饮料及咖啡、浓茶等。避免受凉及上火等诱发因素。戒烟酒很重要。热敷胃部,改善局部血液循环,利于疾病的恢复。

3.5、最后注意生活习惯要规律,作息规律不熬夜,睡前不吃东西这很关键,保持良好心情控制情绪。

穴位减肥是什么

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。

通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的;此外,专家表示,穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。

穴位按摩祛斑是什么

1、肾虚型雀斑按摩手法:摊开手掌或准备小毛刷编辑,沿着足少阴肾经,借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍,找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置),用指端按摩20次左右,从上至下于脊背中线推摸5次,同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎,力度可稍大些。

2、内分泌型雀斑按摩手法:足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络,可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩,再从上至下按摩刺激5遍,在重点穴位,如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之,再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴,按摩频率约1次/秒,按压10次即可, 找准腰背部中线处督脉位置,推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

3、肝火型雀斑按摩手法:足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一,被简称为肝经。找准这部分经络,从上而下用较轻的力度按揉5遍以上,找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。