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女性更年期吃这类食物让你保持年轻

40岁以后,女性将面临一个生理转变期,由生殖功能旺盛期逐渐过渡到生殖功能衰退期及绝经期,这就是更年期,医学上称为"围绝经期"。40多岁,正是人生最丰茂的年龄,却要面对衰老的来临,是不是太残酷了点?所幸,现在更年期的发生年龄有向后推迟的现象,这除了生活水平的提高和医疗条件的改善外,越来越多的女性懂得预防卵巢功能早衰、保持女性健康,也是"功不可没"的原因。北京军海癫痫病医院

女性更年期吃这类食物

保证优质蛋白质的供应:鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等,是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。

减少含胆固醇高的食物:鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。切忌食用辛辣刺激的食物。

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