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老年人的长寿之道关键在养心

  随着现代化生活的节奏越来越快,人们的心理压力也就相应的越来越大了,常常听到这样一句话:“好累啊”,不仅是年轻人这样,老年人也不例外。那么老人想要长寿该怎么办呢?北京军海癫痫病医院

  拥有这五心,让老人更健康更长寿。

  一是用心。人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些净化心灵的书报,可陶冶情操,心身康泰,活得潇洒,过得自由

  二是清心。离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘,荣辱升降已成过眼烟云,将外界一切干扰拒之门外,自得其乐。

  三是静心。人生在世,要有“淡泊以明志,宁静以致远”的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。”

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