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女性备孕吃什么好养卵健脾又补血

备孕妈妈压力大,平时要为自己准备点营养而又健康的食物,既补充营养,又能养出健壮的卵子。北京军海癫痫病医院

食材:猪血、小葱段

调味:姜丝、料酒、盐各适量

作法:

(1)把猪血洗干净,切成方块,放到开水中烫一下,捞出。

(2)等炒锅的油烧到七成热,放姜丝、猪血和料酒翻炒,接着放小葱段翻炒,依据个人口味调味。

功效:这款食谱,健脾开胃,增加备孕妈妈的食欲;且猪血富含铁质,备孕时期需要适当补血。

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