您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

药膳红枣可改善女性体寒

有的人天生是体寒体质,但是大多数体寒患者都是后天形成的,不良饮食习惯和生活习惯是导致他们体寒的主要原因。对于轻度的体寒,我们可以自制些药膳来改善体质,如果平时生活中也注意的话,是可以恢复健康的。北京军海癫痫病医院

忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

注意保暖。体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水,以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋,一个在脚部,一个在胃部。这两处暖了,全身就都暖了。

© http://yscp.vsiol.com  绿豆菜谱网    版权所有