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六个月宝宝贫血吃什么好补铁?食谱是什么?

  

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  首先先了解6个月的宝宝贫血有哪些特点:第一个特点,宝宝此时身体生长发育快,血量迅速增加,宝宝因为小,消化能力有限,吃进去的东西也有限,容易因为吃的食物相对较少引起贫血;第二个特点6个月的宝宝能吃的食物并不多,所以此时选择什么食物很重要。

  猪肝泥:猪肝20克、排骨100克、大米80克、盐和熟芝麻少许。

  制作方法:

  第一步,首先把锅里水烧开,将洗干净切碎的猪肝放入锅中煮5-6分钟左右,待血污没有后再把猪肝捞出来放入碗中碾碎。

  第二步,将洗干净的排骨倒入锅中炖汤,水不要放太多,待排骨炖好了以后把排骨捞出来,把猪肝倒入锅内,再将碾碎的猪肝和汤混在一起煮至糊状后,再用一个大一点的碗盛出来。

  第三步,将洗干净的大米倒入锅里熬成粥后,加入大碗中的猪肝糊,放入一点熟芝麻,搅拌均匀即可食用了。

  鸡蛋羹:鲜鸡蛋两个、芝麻油和生抽适量。

  制作方法:

  将鲜鸡蛋两个磕入碗中后,打散并加入些许盐,再倒入水搅匀,其中水和鸡蛋的比例是1.5:1。把碗放在锅里蒸12-15分钟左右,待蒸好后,拿出来可食用。根据需要也可以放一点生抽和麻油。

  菠菜汤:菠菜60克、盐和香油适量。

  制作方法:

  首先将锅里水烧开,再将洗干净的菠菜切成细丝,倒入锅里,煮3—5分钟后,放些许盐,再将菠菜水倒入碗中,再滴几滴香油,这样会使菠菜汤更营养美味,更有利于宝宝吸收。

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