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吃完饭后坐一会再散步是不是最好

在吃完饭之后很多人都知道走一走路是很必要的,有一句话就是说,饭后百步走活到九十九,但是,专家提醒您,在饭后不要立即走路,一定在坐一会之后,在散步才是比较有利的,这一点希望我们要多清楚才是关系到了我们的健康。北京军海癫痫病医院

晚饭了之后我们不妨去休息一会在进行散步才行的,比如,自己忙了一天,吃过晚饭后出去散步,不仅能够促进胃肠蠕动,消化吸收,而且可以让身心都得到放松,对身体大有好处。但是如果进食后马上站起来走路,会给胃凭空增加紧张因素,破坏正常的工作程序,对胃不好。另外,饭后大量气血都供应胃里帮助消化,大脑处于暂时缺血状态,立即起身走路,相对来说更容易出现意外。

温馨提示:在吃了饭之后。其实不妨自己去休息大约要十分钟或者是十五分钟之后,在进行散步,但是,这个时候,我们切记不要走得太急,以缓慢、并且感到了舒适为宜。

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