您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

【腐竹炒菠菜】_怎么做_如何做

腐竹炒西兰花是一道较为普遍的家常小炒,也是很多人都喜欢吃的一道菜。腐竹炒菠菜的营养使用价值高,且口感非常好,针对每个年龄层的人,全是较为可用的。自然,在制做腐竹炒西兰花的情况下,是拥有 许多 方法的。下边,就为大伙儿介绍一下腐竹炒西兰花的做法、方法及其营养成分! 北京军海癫痫病医院

一、食材特点及营养成分

菠菜的营养使用价值高,带有丰富多彩的维治疗癫痫的比较有效疗法他命和甲基纤维素,拥有 推动身体肠道蠕动,缓解便秘的功效,针对老年便秘拥有 非常好的饮食疗法实际效果,此外它也有降血压的功效呢,豆腐皮是一种吃起來芳香爽口的豆类食品,营养成分高,带有丰富多彩的碳水化合物和蛋白质食物,能够 提升人体免疫力。将这二种食物配搭在一起制成的这道西兰花炒腐竹口感口味淡,营养丰富,合适老人服用。

二、菠菜炒腐竹的做法实例教程

1、将大棵的西兰花去叶留根,清洗洒山东癫痫病医院水。

2、用刀将菜梗从根处割开,小棵一分为二,大棵一分成四。

3、这一菜的调料。

4、豆腐皮切条,葱蒜剁碎。

5、炒菜锅下油,炒出香味葱蒜碎。

6、下豆腐皮煸炒,如果有大骨汤,能够 淋一些进来。

7、将豆腐皮推一边或是起锅,什么偏方能治疗癫痫病呢放入西兰花梗炒过。

8、加生抽酱油盐白胡椒粉调料,

9、起锅就可以。

三、西兰花炒腐竹的美味可口小技巧

1、我炒这一菜的情况下,豆腐皮沒有起锅,实际操作起來并不是很便捷,非常容易碎掉。

北京癫痫病医院有哪dent:2em;“> 2、先炒腐竹是以便让它味儿浓厚,如果是先炒蔬菜,需要稍焖才可以入味道,蔬菜水果非常容易炒过度。

3、豆腐皮自身味儿口味淡,有大骨汤是最好是的。

4、豆腐皮提早用冷水泡开,能够 加一点儿盐,传出的豆腐皮白且详细。

菠菜炒腐竹的做法详细介绍到这儿就结束了,喜爱的盆友能够 尝试做一下,吃起來很清爽美味可口的一道菜式,营养丰富,而且带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素,对老人的人体拥有 非常大的好处。

© http://yscp.vsiol.com  绿豆菜谱网    版权所有