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家常核桃黑芝麻糊简单做法步骤

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黑芝麻(100克)、粳米(50克)、核桃(5颗)、花生(25克)

辅料:

白糖(适量)

做法步骤:

1、准备材料。 抗癫痫病丙戊酸钠

2、花生、芝麻、粳米洗干净,核桃去壳。

3、把全部材料倒入破壁机内,加水500ml。可以先把材料煮熟再倒入破壁机,也可以等程序结束后再煮。

4、选择“豆浆”程序,按下启动按键。

5、程序结束后,根据自己喜好加入冰糖或者砂糖。

6、选择2档,10秒钟,按下启动,搅拌均匀。
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7、倒出芝麻糊即可食用。

8、【我的破壁主张】核桃黑芝麻糊。

9、【我的破壁主张】核桃黑芝麻糊。

10、【我的破壁主张】核桃黑芝麻糊。

11、撰写制作步骤。

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、糯米粉、冰糖搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉癫痫失神小发作药物是什么、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

粳米的热量(卡路里)490.00千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益脾胃、除烦渴、润肠通便等功效;可与芹菜、面条、熟地搭配;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效癫痫专科医院有哪些;可与黑芝麻、马蹄、芹菜搭配;与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、枣、黄豆搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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