您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

男性健身 别追求增肌放弃体能

  强壮的外表下未必有着超人的体能。实际上,有很多身材健壮的男性往往过于追求肌肉块的体积,而忽视了体能锻炼。因此,为了不使你的身体给人留下“中看不中用”的印象,请赶快关心一下自己的体能吧!北京军海癫痫病医院

  Jerry 28岁 健身时间:1年多

  每次去健身,Jerry都用10分钟的跑步或跳绳来热身,然后进行器械练习。现在他的身体已经有了很大的改观哈尔滨治疗癫痫的比较好医院,肌肉块凸显。一次偶然的机会,Jerry 参加了1次有氧操课。Jerry是第一次去上这个内容的课程,动作不熟悉,加上音乐节奏快,他只跳了半个小时就感到全身无力、呼吸加快、脑袋嗡嗡作响,只得放弃练习,休息了半个小时才恢复正常。 继发性癫发作前症状

  Jerry不明白:为什么身型很好的自己却无法坚持1个小时的有氧操课程?难道强健的体型下掩饰的真的是虚弱的体能?

    健身教练提示:

  J小儿癫痫日常应该注意什么?erry所遇到的情况,很多男士都会遇到,这主要是因为运动前没有准备和不适应新的运动造成的暂时体能下降。除了科学地做好运动前的准备工作外,平时运动中过于注重体型的塑造而忽视了体能的培养,也是造成能力低的因素。

© http://yscp.vsiol.com  绿豆菜谱网    版权所有