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超简单虾仁饭团的做法

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虾仁(100克)、洋葱(半个)、灯笼椒(半只)、培根碎(少量)

辅料:

鸡蛋(1只)

癫痫病有什么预兆rong>做法步骤:

1、大米与糯米10:1,煮成米饭。

2、米饭放至温热,加入寿司醋拌匀。醋是之前自己配的。可以看我的三味寿司里的比例。

3、加入炒熟的白芝麻黑芝麻,拌匀。

4、虾仁,盐,白胡椒粉,黑胡椒粉,料酒,腌30分钟后,加西安癫痫医院哪家最好入全蛋淀粉拌匀。

5、热油煎香培根碎,培根颜色稍深后,加入虾仁滑炒,倒入洋葱,青椒,炒香,倒入少许蛋液,关火。

6、米饭用手压成饼状,放入炒好的虾仁,再加上少许米饭,捏合成三角形。底新包上剪好的寿司紫菜。

7、饭团上洒上少许木鱼花,OK!。

癫娴病吃什么消炎药ong>虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与豌豆、龙须菜、海马搭配;与茶、水芹菜、红枣相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消天津看癫痫医院炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、牛肉、猪骨搭配;与河虾、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

灯笼椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与海虾、白菜、北极虾搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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