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养心喝什么粥好 喝什么粥可以养心

处暑过后空气一天比一天干燥,在这样的气候条件下,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,这就是所谓的“燥邪伤人易伤人体津液”。此时喝粥养生非常重要有养心安神、润肺止咳功效的粥尤其适合。下面我们就来看看养心喝什么粥好。北京军海癫痫病医院

养心喝什么粥好

一、猪心粥

原料:猪心1个,粳米100克,精盐、猪油、味精各适量。

做法:猪心洗净,切成豆粒大小的丁;粳米洗净;将猪油下锅,加入猪心炒散,放入精盐、粳米,清水烧开后煮成粥,调入味精,稍煮即可。每口早晚温热服食,养心,补血,安神。

二、菊花粥

菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。

因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

三、酸枣仁粥

原料:酸枣仁10克,熟地黄10克,粳米30~60克.

做法:将酸枣仁微炒,捣碎;将酸枣仁与熟地黄一起煎煮,取药汁,冉加水煎取药汁,共3次;3次药汁合并,加入粳米煮粥。每日3次,空腹服用。养阴益肝,补心安神。

四、百合莲子粥

原料:大米150克,干百合25克,莲子25克,冰糖适量。

做法:百合干、莲子用热水泡软,莲子去芯;大米用冷水浸泡半小时。锅中放水,放人大米、百合烧开后,再放莲子,改用中火继续熬煮至熟,调入冰糖即可食用。可养心安神、润肺止咳。

通过对上文的阅读,相信大家对养心喝什么粥好已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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