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梳头注意这5个小细节,养生保健疾病少!

说起养生,很多人的第一印象,就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上,它是非常平易近人的,把生活中非常多的小细节做到位,就能够达到养生的目的。接下来就让我们一起来了解一下,梳头养生的要点。北京军海癫痫病医院

1、选择合适的梳子

现如今市面上有非常多不同种类的梳子,并不是所有的梳子都能够适合养生梳头的。在挑选的梳子的时候,最好能够选择木梳或者牛角梳,因为这种梳子不容易粘上头发上的油脂,对于油性头发非常的友好。另外选择梳子的时候,不要选择密齿梳,最好能够选择宽齿梳,这样不容易让头发断裂。有些梳子带有按摩头,这些梳子梳起来会更加舒服,可以优先的选择,不过没有也没有什么关系。

2、掌握合适的力道

既然以养生为目的进行梳头,就一定要让头皮得到充分的刺激,千万不要轻轻的梳,那样没有什么好的效果。掌握力度还要看自己属于什么样的头发,如果是油性的头发就得适当的减轻力度了,不然会给头皮过度的刺激,会让油脂分泌更加的旺盛,让头发出油出的更加严重。如果是干性的头发可以稍微用一些力,能够让头皮的血液循环更加的畅通,头发的营养也更容易获取。但是用力并不意味着用蛮力,如果用力用的过于大,会损伤头皮,让头发断裂。

3、梳到头皮

梳头发仅仅是梳头发是没有养生效果的,之所以梳头有很好的养生效果,就是因为它刺激了头皮,给头皮以种非常好的按摩效果,从而促进血液循环,让头发获得更好的营养。梳头的时候千万要照顾好头皮,一定要每一次梳头都梳到头皮,这样才有好效果。

4、掌握梳头的时间

如果想要达到养生的目的,最好一日三次梳头,分别是在早上起床以后,午休以后和晚上临睡之前。可以在原本需要梳头的时候就梳一下头,只不过比起以往梳头来说,会时间稍微长一些罢了。梳头的时间一定要掌握好,最好每次梳头10分钟到半小时之间,头皮感觉到热,感觉到麻,这个时候就很合适。

5、注意清洗梳子

很多人都不常清洗家中的梳子,觉得梳子不会特别的脏,其实事实正好相反,它会积累很多灰尘和油脂,会滋生细菌和真菌。如果梳头的时候用力过大,头皮出现了破损,会让头皮感染。所以日常生活中一定要注意对梳子的清洗,最好隔一段时间都要好好的清洗一次,清洗的时候先把梳子泡在肥皂水里半个小时,然后用不用的牙刷,仔仔细细的清洗梳子的齿,最后用清水冲洗干净,放在太阳底下晒干即可。

梳头是非常简单的一件事,人们在日常生活中也经常梳头,但想要达到养生的效果,一定要注意以上这几个方面。希望大家都不要放弃生活中的这些小细节,让自己越来越健康。

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