您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

产妇天天喝牛尾汤好吗 产妇第一周吃什么水果好

【--水果】北京军海癫痫病医院

1、产妇第一周吃什么水果好:香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

2、产妇第一周吃什么水果好:红枣。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

3、产妇第一周吃什么水果好:桂圆。桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

4、产妇第一周吃什么水果好:橘子。橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急 性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

对于一直没有奶水的新妈来说,天天都喝牛尾汤,直到奶水像开了的水龙头一样源源不断好嘛?其实最好不要天天喝哦,原本牛尾汤是适合3-4个星期喝一次的呢,不过在坐月子这个特殊日子里,可以隔三差五喝一次,但是不能喝多,每次1-2碗就ok了。

如果喝了一段时间都没有什么动静的话,那可能起不到下奶的效果哦,新妈妈还是尝试别的方法,喝别的汤水或者是吃点下奶的食物比较好哦。新妈妈不能喝多汤水主要是牛尾中的牛骨髓含有较多的油脂哦,喝多的话可能会形成血脂高呢,一定要hold住嘴巴哦。

新妈妈最好不要天天喝牛尾汤,此外,有高血压或者血脂高的筒子也最好不要喝。记住喝了不能起到下奶的效果,就快速转变攻略哦,喝鲫鱼汤、花生猪蹄汤都是ok的。

© http://yscp.vsiol.com  绿豆菜谱网    版权所有