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女人补肾养生粥 你学会了吗

  

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  补肾养生粥

  女人补肾养生粥有百合粥,材料有新鲜百合、粳米以及冰糖。粳米洗净,加水一起熬粥,粥快熬好时放入百合,继续煮一会,放入冰糖即可食用。百合粥具有良好的滋阴润燥及安神功效,女性如果感觉身体出现阴虚火旺,性欲高涨,或者失眠口干等都可以喝百合粥,可以促进身体健康。

  神仙粥具有壮元神、补益中气功效,适合身体疲劳、久病不愈引起的身体消瘦、精神萎靡等肾虚患者。这款补肾养生粥的材料有山药、芡实、粳米及韭菜末。山药洗净去皮切丁;芡实蒸熟捣成泥状;在芡实和山药中加入粳米,加水熬粥,在空腹时进食。也可以在粥内加入韭菜末,可以增强补肾作用。

  益智粳米粥也适合女人补肾养生。制作这款补肾养生粥,需要的材料有粳米、益智仁。制作方法如下:先把益智仁研磨成粉末;粳米放入砂锅,加水熬粥;粥熬至九成熟时,放入益智仁煮片刻即可关火。益智仁粥尤其适合肾虚女性进食。同时还出现冷痛等症状的女性也适合服用。

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